桜の季節もとうに過ぎて夏の風を感じるこの頃になっても、どこか眠い、もっと眠りたい。
そんな気持ちを振り捨てて布団から出ると、思わず大きなあくびが出てしまう。そんな朝もありますよね。
ひと昔前までは、あくびが出るのは脳の酸素不足と考えられ、あくびが出るのは気持ちがたるんでいる証拠と判断されることもありました。
けれども、今ではその節が覆っているようです。
眠い時に出ることの多いあくびですが、実はそのあくびは覚醒を促すために出るそうです。
朝のあくびは、「さぁ朝だ、今日一日頑張ろう！」と脳が目覚めを促してくれているのかもしれません。会議中のあくびも、「今は寝ちゃダメだよ」と意識を覚醒させるために出るのだとか。
眠くないときに出るあくびは、脳をクールダウンさせるためだと考えられています。
脳が働きすぎているときや不安やストレスを感じているときには、脳内物質によって脳の温度が上昇するので、適温を保つためにあくびが出てしまうそうです。
あくびの研究はまだまだこれからで、今後もこれらの説が覆ることがあるかもしれません。
でも、あくびが体を守るための大切な反応であることには間違いありません。大いにあくびをして脳をリラックスさせましょう。
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居心地の良いお部屋でおくつろぎいただき、クールダウンのあくびが出たらお休みのタイミング。寝心地の良いベッドでぐっすりとおやすみくださいませ。
朝は、覚醒のあくびとともに爽やかなお目覚めを。
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体が喜ぶ充実のホテルステイ。あくびとともに、豊かにお過ごしくださいませ。
